میوه

برخی میوه خشک زمستانی را شیرینی های طبیعت می نامند.

برخی دیگر از آن به عنوان یک میان وعده پر انرژی قبل از تمرین استفاده می کنند.

و برخی دیگر مودبانه میوه های خشک را به دلیل داشتن فروکتوز بالا رد می کنند.

ما در مورد میوه خشک صحبت می کنیم. نظر شما در مورد انجیر خشک، نارگیل خشک، آناناس خشک چیست؟

انجیر

انجیر میوه ای بود که برای مردمان باستانی مانند یونانی ها و رومی ها شناخته شده بود.

انجیر که به‌عنوان نماد فراوانی به‌عنوان نمادی از فراوانی ارزشمند شناخته می‌شد،

به‌عنوان یک غذای لذیذ کمیاب و مورد علاقه در باغ‌های بهشتی بابلی کشت می‌شد.

این درخت توسط مصریان به عنوان درخت زندگی و جاودانگی مورد احترام بود،

که خدای خورشید Ra هر روز از آن متولد می شد.

انجیر از نظر فیبر بسیار غنی است که می تواند در صورت بروز یبوست، ترابری مناسب روده را تقویت کرده و از آن حمایت کند.

آنها منبع پتاسیم هستند که به حفظ فشار خون طبیعی و همچنین مس، کلسیم، آهن، منیزیم و منگنز کمک می کند.

میوه

نارگیل

نارگیل را می توان از نظر مورفولوژی و ارزش غذایی به عنوان یک حد وسط بین آجیل واقعی و میوه های خشک در نظر گرفت.

نارگیل در واقع نشان دهنده دانه غول پیکر نخل نارگیل است که در طبیعت توسط مزوکارپ سبز، فیبری و ضخیم (حدود 4-5 سانتی متر) پوشیده شده است.

مانند آجیل های پوسته دار، نارگیل خشک حاوی محتوای چربی بالایی است

و از دانه آن می توان برای استخراج روغنی استفاده کرد که به طور گسترده ای در صنایع آرایشی و بهداشتی و صنایع غذایی استفاده می شود.

نارگیل سرشار از مس، منگنز و سلنیوم، منبع عالی آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی و بیوتین است.

آناناس

گیاه آناناس شبیه یک درختچه با ساقه ای شبیه به کنده و برگ های قوی و مومی شکل است که کمی شبیه آلوئه است.

یک گیاه آناناس هر 18 ماه یک میوه تولید می‌کند و در ازای آن تا 200 گل تولید می‌کند

که میوه‌های جداگانه آن‌ها با هم ترکیب می‌شوند و معمولاً آناناس نامیده می‌شود.

آناناس احتمالاً یکی از سخت ترین میوه ها برای حمل و نقل است و خوردن آن به عنوان میان وعده آسان نیست.

به همین دلیل، مصرف آنها به صورت کم آب یک جایگزین بسیار جالب است.

آناناس خشک یک گزینه عالی است.منبع بسیاری از مواد معدنی: مس، منیزیم، سلنیوم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و روی .

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *