نعنا یکی از عرقیات گیاهی سرد مزاج است. نعناع یا نعناع یکی از گیاهان چند ساله است که بوی معطر آن مشخص می شود و یکی از گیاهانی است که از قدیم الایام در طب سنتی جایگزین استفاده می شده است.
زیرا منبع غنی از اسیدهای فنولیک، منتون و فلاونوئیدها است. علاوه بر تری ترپن ها و روغن های فرار. از جمله: منتول و عرق نعناع را می توان به روش های مختلفی استفاده کرد.
یا به صورت خشک استفاده می شود و یا به صورت تازه و می توان از آن جوشانده نعنا تهیه کرد و در این مقاله مهمترین فواید نعناع برای سلامتی را بیان می کنیم.
فواید عرق نعنا یک مسکن طبیعی است: نعناع را می توان برای تسکین دردهای مختلف بدن، به ویژه دردهایی که معده، ماهیچه ها و سردردها را تحت تاثیر قرار می دهد،
استفاده کرد، علاوه بر این توانایی آن در تسکین اختلالات و دردهایی که زنان قبل و در طول قاعدگی احساس می کنند، می شود.
مبارزه با تومورهای سرطانی: مطالعات و تحقیقات علمی ثابت کرده است که نعناع حاوی آنزیم های زیادی است که در محافظت از بدن در برابر سرطان نقش دارند که توانایی درمان برخی از انواع سرطان مانند: سرطان پروستات، پوست و ریه را دارد.
کاهش افسردگی: نعناع فلفلی با بوی معطر و مطبوعی که دارد، تاثیر مثبتی بر سلامت روانی بدن دارد، زیرا به آرامش سلول های بدن، آرامش ذهن و کاهش استرس کمک می کند.
زیرا بدن را به ترشح هورمون سروتونین تحریک می کند. که هورمون شادی نامیده می شود، بنابراین در هنگام احساس افسردگی یا خستگی، خستگی یا تنش با نوشیدن یک فنجان نعناع پخته توصیه می شود.
از فشار خون بالا جلوگیری کنید: نعناع حاوی درصد بالایی از املاح معدنی از جمله: پتاسیم است که به دلیل اهمیت آن
در حفظ سطح متوسط مایعات در سلول های بدن شناخته شده است که به آرامش رگ های خونی کمک می کند و در نتیجه فشار خون را کاهش می دهد و ضربان قلب را تنظیم می کند.
درمان تهوع: بسیاری از افراد در مواجهه با شرایط خاصی مانند: مسافرت طولانی یا شیمی درمانی دچار حالت تهوع می شوند و برای رهایی از این مشکل توصیه می شود مقداری برگ نعناع را استنشاق کنند.
زیرا توانایی کاهش شدت آن را دارد. از مشکل، و همچنین به زنان باردار کمک می کند تا اولین دوره بارداری را که در آن افزایش می یابد، پشت سر بگذارند
